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alimentation

🥙 idées de menus végétariens d’hiver

Il y a un an, nous avions choisi comme effort de carême de nous passer totalement de viande, sauf le dimanche. Ce mode d’alimentation végétarien devait durer 40 jours … et dure finalement depuis un an ! Et nous nous en portons bien. 😊 🍗 Nous ne sommes pas totalement végétariens, puisque l’on a conservé […]

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décroissance

🎁 les cadeaux: remettons de la mesure et de la sobriété !

Cette année, une fois de plus, nous avons préparé nos cadeaux de noël avec toujours en tête les idées suivantes: Privilégier le made in France 🇫🇷 La récup’ c’est chouette 🧩 La qualité oui, la quantité non 🎗 Il en est de même pour les anniversaires, les fêtes … bref toutes les occasions d’offrir des […]

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décroissance

☀️ l’énergie et le climat, quel rapport ?

Après avoir visionné deux documentaires très différents, leur complémentarité me saute aux yeux. – « Legacy » de Yann Arthus Bertrand. Un film magnifique, qui prend aux tripes, et qui donne quelques images et chiffres clés sur l’urgence de la situation. J’en suis ressortie plus motivée que jamais pour continuer notre chemin vers la décroissance. […]

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réduire ses déchets

❌ pourquoi il n’y a plus de microfibre chez nous

Tout commence avec nos couches lavables. (Encore ? Hé oui, c’est toute une aventure cette affaire de couches ! 😊) Nous avions choisi des absorbants en microfibre pour les raisons suivantes: (l’absorbant est le tissu qui se place à l’intérieur de la couche pour absorber le pipi de bébé) Le microfibre sèche très vite. Et […]

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alimentation

🍪 goûters des enfants sains et sans (trop de) déchet

Dans notre quotidien (presque) zéro déchet et locavore, voici des exemples de goûters, qui dépendent surtout de ce qu’il y a le jour même dans la cuisine ! 😀 Aucune boisson sucrée au goûter, les enfants boivent simplement un grand verre d’eau pour s’hydrater. 💧 1. Des pommes 🍎. Nous ne consommons (presque) que des […]

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potager réduire ses déchets

🥒 le compost facile pour les flemmards (comme nous)

Le compost c’est de l’engrais formé par le mélange fermenté de débris organiques. 😳 Alors pour les non-initiés: il s’agit de laisser « pourrir » des matières organiques (comme des épluchures par exemple) et tadaaaaam, ça fait de l’engrais. 🥳 Le principe est très simple, et il existe depuis les nuit des temps. Comme on […]

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vie de famille

🎨 une journée dans notre quotidien IEF (Instruction En Famille)

… « Comment ça se passe ? T’as du temps pour toi quand même ? Et les enfants, ils ne côtoient jamais d’autres enfants alors ? Mais tu ne sors jamais de chez toi ? » … 🤓 Je crois qu’à une autre période de ma vie, j’aurais moi-même posé toutes ces questions. ✅ alors […]

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spiritualité

🎄 déco de Noël zéro déchet

Dans notre famille, les idées d’activité ne manquent pas. Les enfants sont instruits à la maison, les occasions d’apprendre sont PARTOUT, et c’est absolument merveilleux. J’ai placé dans une assiette un peu de peinture (gouache) bleue 🔵 et un peu de peinture jaune 🟡 et j’ai donné un pinceau à chacun et un verre d’eau. […]

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produits ménagers

🍴poudre lave-vaisselle maison

Le lave-vaisselle, c’est un indispensable de mon électroménager. Honnêtement, je veux bien me passer de plein de choses (je résiste encore et toujours au sèche-linge), mais lave-vaisselle, aspirateur et lave-linge, je ne sais pas comment je ferais sans eux ! 🤪 J’achetais auparavant mes pastilles lave-vaisselle en vrac (dans une épicerie vrac) pour trois fois […]

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décroissance

🍃 décroissons !

La fast fassion et le matériel high-tech sont les principales sources de dépenses des ménages à l’occasion des soldes. Savez-vous qu’en Occident, nous consommons chaque année 5 fois plus de vêtements qu’il y a 50 ans ? 👕 😳 Savons-nous seulement à quels prix nos smartphones et nos habits sont fabriqués ? (Je vous invite […]

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vie de famille

🍂 activité d’automne zéro déchet avec les enfants

C’est vraiment une activité sympa, ultra-mega zéro déchet, facile et rigolote. En plus c’est gratuit 😁. 🍁 il nous faut: De la colle maison (3 mn à faire: mélanger dans une casserole 1 verre d’eau, 1 verre de farine et 1 cuillère à soupe de sucre) Des feuilles d’arbre (séchées au moins une nuit dans […]

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cosmétique

🧖‍♀️ ma crème hydratante maison

Voici ma recette de crème hydratante, que j’ai composé au fil de mes recherches et de mes essais 😅. C’est une recette très précieuse pour nous puisque cette crème nous est utile pour: Visage et corps adulte Visage et corps enfants Pointe des cheveux (si cheveux secs / cassants) Fesses de bébé (en cas de […]

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cosmétique

🙋‍♀️ déodorant maison, pas cher et efficace !

Les cosmétiques fait maison ont de nombreux avantages, en voici un petit aperçu: Bon marché 💸 (vous allez voir que ce déo ne coûte que quelques centimes) Facile à faire 💪 (sans blague, on peut pas faire plus simple) Aussi efficaces que les cosmétiques industriels (j’vous jure, mes aisselles sentent la rose 🌹) Sans risque […]

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vie de famille

✏️ pourquoi nos enfants n’iront pas à l’école cette année … ou notre aventure IEF

Cet article trouve sa place ici puisqu’il s’inscrit dans notre projet « du bitume à la terre »: nous avons quitté la vie Parisienne à mille à l’heure pour nous installer dans une vie plus paisible, dans une petite ville de Bretagne. L’IEF fait partie de notre transition écologique 😁 car il s’agit de prendre […]

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alimentation

🥧 une journée bien remplie … et un tarte à la clef !

Nous découvrons doucement la charmante région dans laquelle nous avons atterris. La Bretagne regorge de trésors, et l’accueil chaleureux que nous réserve les voisins et les paroissiens en fait partie ! 🤍 🍐 c’est avec enthousiasme que nous avons découvert dans le village voisin un grand espace de cueillette, les prix sont très raisonnables, et […]

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décroissance

👕 la « slow fashion »

Pour bien comprendre les enjeux de ce sujet, je vous recommande chaudement de regarder le film « true cost ». Ce film évoque le lien entre la demande de vêtements bon marché et les conditions de vie déplorables des gens qui les produisent. Regardez juste la bande annonce qui dure moins de 3 mn si […]

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réduire ses déchets

🎠 les couches lavables en sortie

La routine couches lavables est bien en place à la maison depuis belle lurette, tout roule. L’organisation est déjà faite, entre lessives, piles de couches préparées à l’avance, seau à absorbants sales etc. 🏡 Oui mais quand on sort ? Hé non, je ne me balade pas avec mon seau à couches. 🤨😅 Il y […]

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vie de famille

🐛 matériel de puériculture, entre essentiel et superflu

Vous commencez à me connaître, moi et les choses, ça fait deux. Moins il y en a, mieux je me sens. Donc la montagne de matos pour bébés en plastique moche, bof bof. Le minimalisme, c’est avant tout réduire sa consommation. On consomme moins mais mieux. Or quand bébé pointe le bout de son nez […]

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nettoyage

🧹 produit ménager simple, efficace et très économique

On peut difficilement faire plus simple : Voila, tout est dit en une photo. Habituellement j’achète le vinaigre blanc en vrac (dans les épiceries vrac, on revient toujours avec la même bouteille et on se sert directement grâce à une cuve et son petit bec verseur). Mais en ce moment, je n’habite pas chez moi […]

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cosmétique

☕️ gommage au marc de café

Il s’est passé des choses étonnantes pendant ce confinement … notamment la fois où ma famille m’a vue prendre ma cafetière à piston et déclarer « je vais me doucher! » 🧖‍♀️ Petit gommage au marc de café, ça fait un bien fou et c’est ultra efficace, particulièrement sur les mains et les pieds. J’avais […]

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alimentation

🍞 pain maison super moelleux

Après plusieurs tests j’ai fini par m’arrêter sur cette recette que j’ai bidouillée au fil de mes recherches. C’est une recette de pain à l’huile d’olive, style ciabatta mais avec de la farine complète. Dans la cuve de la machine à pain (ou avec un robot pétrisseur, ou avec de l’huile de coude + motivation) […]

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vie de famille

🎈 « N’élevons pas nos enfants pour le monde d’aujourd’hui. »

« N’élevons pas nos enfants pour le monde d’aujourd’hui. Ce monde n’existera plus lorsqu’ils seront grands. Et rien ne permet de savoir quel monde sera le leur – Alors apprenons leur à s’adapter ! » Dr Maria Montessori (1907) Ce principe s’applique à toutes les époques de notre humanité, et prend un sens tout particulier […]

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décroissance

🥣 recette de colle maison hyper simple

Mon beau-frère s’est motivé pour animer un atelier éléphant en papier mâché pour les enfants. formidable idée en ce temps de confinement pluvieux. 🐘 Sauf qu’on n’avait pas de colle. Élément central avec le papier journal … 😳 Qu’à cela ne tienne, on va la fabriquer, cette colle! 🤗 Franchement, on peut difficilement faire plus […]

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potager

le potager de l’île de Ré (5)

6 semaines que nous sommes confinés ici … Le temps paraît long et rapide en même temps. Déjà 6 semaines ! Par ailleurs j’ai l’impression d’être là depuis une éternité. On perd un peu la notion du temps. ⏳ Côté potager, nous n’avons pas chômé ! Le travail de décailloutage a été intense, nous avons […]

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vie de famille

💼 élever mes enfants est le plus grand challenge de ma carrière

J’étais plutôt carriériste. J’ai travaillé pendant 10 ans dans l’hôtellerie, c’était absolument passionnant. J’ai fait à peu près tous les métiers du secteur de l’hôtellerie-restauration. J’ai travaillé dur, grimpé les échelons, pris des responsabilités. J’ai passé des jours et des nuits au travail, j’ai rencontré des collègues extras, des patrons formidables et d’autres à côté […]

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réduire ses déchets

5️⃣ « R » du zéro déchet

Voilà, une fois qu’on a lu ce schéma, on a toutes les clefs pour se lancer dans la grande aventure du zéro déchet. REFUSER: c’est le DÉBUT de tout. « Non merci! » avec le SOURIRE. Trèèèèès important le sourire. On refuse tout ce dont on peut se passer. Les journaux gratuits, les stylos, les […]

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alimentation réduire ses déchets

🍝 les pâtes au ketchup et le crémier (Jean de La Fontaine)

A cœur vaillant, rien d’impossible. Au début de notre défi zéro déchet, à chaque fois que l’on jetais quelque chose à le poubelle, on se demandait « comment va-t-on faire la prochaine fois pour consommer ce produit sans avoir à jeter quoi que ce soit à la poubelle ? » 🧐 Par exemple: petit dîner […]

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réduire ses déchets

🧐 et si mon mode de vie n’est pas compatible avec tout ça …

Si mon mode de vie n’est pas compatible avec le maintien de la vie sur cette planète, j’ai 2 possibilités: changer de mode de vie, ou changer de planète. 🪐 À la fin d’une conférence dans laquelle j’ai eu l’honneur d’intervenir pour témoigner de notre engagement vers le zéro déchet, un temps de questions-réponses est […]

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décroissance

👀 soyons raisonnables …

Nous consommons trop. Beaaaaaucoup trop. De tout. Pour vous donner une idée, nous consommons 3 fois plus que ce que la planète peut nous offrir. Cela signifie que si tout le monde vivait comme les Français, il faudrait 3 🌍 terres chaque année. Selon WWF, les 2/3 de l’emprunte carbone des français est liée à […]

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potager

le potager de l’île de Ré (1)

L’île de Ré (où nous sommes partis nous réfugier en ce temps de crise sanitaire) est un caillou. La terre de toute l’île est relativement fertile, mais elle est remplie de pierres et caillasse en tous genres. La première étape a été de sélectionner l’emplacement du jardin qui serait dédié au potager. Nous avons pris […]

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vie de famille

🧘🏻‍♀️ ma charge mentale, je ne l’échangerais pour rien au monde.

Notre société occidentale nous offre tout ce qu’il y a de plus confortable. Et tant que c’est pratique, ça se justifie : C’est vrai quoi: nos grands-mères lavaient les couches de leurs petits, mais nous, on les jette à la poubelle. Nos grands mères cuisinaient, mais nous les filles, on bosse, donc on consomme du […]

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spiritualité vie de famille

🙏 une mi-carême un peu particulière

Pour ce carême 2020, nous avons choisi de nous passer totalement de viande (sauf le dimanche) et de faire des petits efforts en famille, par exemple, pas de confiture le matin sur les tartines, uniquement du beurre. Nous avons aussi décidé de veiller tout particulièrement à ne pas oublier la prière quotidienne avant d’aller nous […]