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alimentation

馃崻 go没ters des enfants sains et sans (trop de) d茅chet

Dans notre quotidien (presque) z茅ro d茅chet et locavore, voici des exemples de go没ters, qui d茅pendent surtout de ce qu鈥檌l y a le jour m锚me dans la cuisine ! 馃榾

Aucune boisson sucr茅e au go没ter, les enfants boivent simplement un grand verre d鈥檈au pour s鈥檋ydrater. 馃挧

1. Des pommes 馃崕. Nous ne consommons (presque) que des produits fran莽ais, donc la pomme est notre amie, elle pousse en France toute l鈥檃nn茅e (et particuli猫rement dans notre belle r茅gion Bretonne). Les enfants sont toujours contents de croquer dans une pomme juteuse. Il suffit de la rincer avant.

2. Des pancakes 脿 la confiture (j鈥檈n fais souvent pour le petit d茅jeuner, et s鈥檌l en reste, je les mets de c么t茅 pour que les enfants les terminent au go没ter) donc hyper facile, car 脿 l鈥檋eure du go没ter c鈥檈st d茅j脿 pr锚t. 馃

3. Du pain et du beurre. Nous faisons notre pain maison, donc il me suffit de faire griller quelques tranches et d鈥檃jouter un peu de beurre. 馃崬

4. Des d茅licieux cookies maison. C鈥檈st n鈥檈st pas automatique mais j鈥檈n fais de temps en temps. Les enfants voient bien qu鈥檃utour d鈥檈ux, les autres enfants ont parfois des go没ters hyper styl茅s (genre kinder, barres de chocolats, biscuits choco …bref des bombes de sucres et de conservateurs 馃挘) mais je ne veux pas qu鈥檌ls soient frustr茅s de notre mode de vie sans supermarch茅. Donc parfois je leur fais des cookies moelleux aux p茅pites de chocolat et c鈥檈st la f锚te. 馃崻 ils ont le go没ter le plus g茅nial du monde.

5. Des abricots secs. On les ach猫te en vrac et on en a souvent des bocaux 脿 la maison. Donc 莽a d茅panne bien, c鈥檈s sucr茅 comme des bonbons mais il n鈥檡 a que le sucre naturellement pr茅sent dans le fruit, 莽a plait beaucoup et 莽a cale bien. 馃崙 (pour b茅b茅 Sym-Sym je lui d茅coupe des petits bouts et il m芒chouille 莽a avec d茅lectation.)

6. Une part de g芒teau maison style 4 quart. C鈥檈st tout rapide 脿 faire et parfois pendant le temps calme j鈥檈n pr茅pare un, qui servira pour le go没ter et aussi pour le dessert du lendemain. 馃ェ

7. L鈥櫭﹖茅, nous allons au moins 2 fois par semaines passer l鈥檃pr猫s-midi 脿 la cueillette du coin pour nous r茅galer de fraises directement cueillies dans lez champs ! 馃崜 meilleur go没ter du monde, les mains dans la terre et le nez au soleil ! 鈽锔


馃搷 Astuce pour maman qui n鈥檃 pas le temps: je fais quelques fois une fourn茅e de muffins et hop au congelo. Il suffit de les sortir le matin, 莽a d茅cong猫le 脿 l鈥檃ir libre tranquillou dans la journ茅e 馃暟 et c鈥檈st parfait pour le go没ter. Quand petit-Lou allait 脿 l鈥櫭ヽole et que je bossais, je lui mettais le matin un muffin congel茅 dans sa bo卯te 脿 go没ter, avec un fruit. C鈥檈st nickel 脿 16h !

2 r茅ponses sur 芦聽馃崻 go没ters des enfants sains et sans (trop de) d茅chet聽禄

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